De café au lait

Es posible que estés leyendo este post por la mañana, con cierto sueño y con un buen café, al menos es lo que solemos hacer nosotros cada día mientras repasamos la blogosfera. 

A los efectos ya conocidos, o más o menos estudiados del café, como su efecto laxante y diurético, su efecto cardioprotector y antineoplásico, o sus efectos estimulantes, se suma ahora un posible efecto antidepresivo.

Según esta investigación, tomar dos o más cafés al día podría reducir el riesgo de padecer depresión entre las mujeres. Como se comenta en el mismo artículo, más estudios al respecto serían necesarios y aún no existen evidencias suficientes como para recomendar su consumo con este fin.

Igualmente es importante recordar que el café contiene cafeína y que su abuso puede reducir el sueño, producir irascibilidad y ansiedad. Como casi todo, con moderación.

Mientras tanto, seguiremos repasando los blogs cada mañana con un café y una sonrisa, ¿será el café o la lectura?

Feliz jueves a todos.

De decir adiós

Hace unos días leíamos esta noticia que nos llamó la atención. Al parecer un estudio determinaba que los fumadores tenían menor capacidad para retener información en su memoria a corto plazo y  recordar determinadas tareas. La buena noticia es que según parece este "defecto" se recuperaba con el tiempo al dejar de fumar.

Personalmente y sin saber mucho de esto, ya nos dirán más los expertos como @Ebevidencia o @cuidandoajr, nos parece que la muestra es algo pequeña para poder afirmar esto con total seguridad. Más estudios al respecto se hacen necesarios pero se abre una línea interesante de investigación a cerca de otras repercusiones nocivas relacionadas con fumar a largo plazo.

¿Y tú qué opinas? Puede suponer un aliciente más para plantearse dejar de fumar, no?

Feliz lunes.

De personas y cosas

Hoy por fin ha llegado el momento, Tekuidamos 2.0 vuelve a la carga. Y no vuelve solo sino en compañía de este hombre con cara de no haber roto un plato, el hombre con cara de niño, su gorra y su eterna sonrisa.

Hablamos de Manny Hernández, ingeniero venezolano, creador de TuDiabetes.org y su hermana española estudiabetes.org, que cuentan con 21 mil y 15 mil miembros respectivamente. Toda una lección la que nos enseñará Manny; los pacientes también cuentan. Te esperamos en esta nueva temporada, el martes noche a las 22:15, 13:15 en California, donde reside Manny. No te lo pierdas.

De personas y cosas by http://www.wiziq.com/tekuidamos

Get your own Virtual Classroom

De puertas de agua

Como cada sábado hoy toca música y poca reflexión, o al menos, eso parece. Para ello os dejamos con esta frase que nos regaló en Twitter hace tiempo nuestra querida @BlancaUO y que es de lo más sabio, no te parece?

"La puerta mejor cerrada es la que puede volver a abrirse"

Y cómo no, música de sábado, de relajación, de no hacer nada, de ver pasar el agua... A nosotros personalmente nos encanta, Jarabedepalo "Agua".

Feliz sábado.

De golpe a golpe

Hoy hacemos un post por encargo, y aunque no solemos hacer estas cosas, la ocasión lo merecía. Una buena amiga nos preguntaba qué era para nosotros el destino y nos pedía que habláramos sobre esto en el blog. Ya sabéis que no creemos demasiado en esto, pero nos encantan los retos, así que vamos a intentar exponer nuestra opinión sobre el tema.

¿Tenemos ya un destino prefijado que no podemos cambiar? ¿Debemos resignarnos a seguir lo que nos ha sido "impuesto"? 

 Muchas personas lo creen así y por lo tanto, no hacen nada por cambiarlo. Y no es una cuestión de religión ni de ningún tipo de fe, como siempre nos gusta decir, es todo cuestión de actitud. Nosotros diríamos más bien que eres tú quien escribe tu destino, paso a paso, o como diría Serrat, golpe a golpe, verso a verso.

De hecho, esta canción nos parece perfecta para responder a nuestra amiga, éste es nuestro concepto de destino. Esperamos que la respuesta sea de su agrado. Y tú, ¿qué dices? ¿con el destino se nace o se hace? ¿Estás dispuesto a cambiarlo? Quizás merezca la pena.

De años y actitudes

Después de unos días en los que el cansancio y la salud nos han pasado factura, esta frase nos encontró a nosotros, siempre sucede así, y nos pareció perfecta para compartirla con vosotros.

"La juventud es una actitud en la vida del ser humano, es joven quien quiere serlo, hay dos clases de personas, los jóvenes viejos y los viejos jóvenes, es cuestión de actitud."

Carlos Casanti

Y por supuesto, a colación de esta frase nos venía genial este cuento de Jorge Bucay sobre la actitud ante la vida. Si os gustan los cuentos no dejéis de visitar el blog de la reina de los cuentos Rut Roncal La verdad absoluta no existe.

Feliz miércoles con canción de domingo.

De chupetes y bits

Hace unos días buscábamos información sobre el uso y comportamiento de los niños y adolescentes en Internet. Nos pareció curioso que en casi todas nuestras búsquedas se aludía a la seguridad, a los posibles riesgos, a los efectos nocivos...

Pero, ¿usan los niños y adolescentes Internet? ¿Cómo lo usan? ¿Para qué? ¿Es útil hablarles de los riesgos? Hay incluso quienes abogan por "vetar" el uso de Internet a los niños, ¿no sería más interesante educar en el consumo "responsable"?

Según el informe anual, edición 2011 de La Sociedad en Red 2010 del Observatorio Nacional de las Telecomunicaciones y de la Sociedad de la Información, el 68% de los hogares españoles en los que vive alguien de 15 años o más, tiene ordenador (70% según el INE) y un 14% cuenta con tres ordenadores o más. Resulta obvio por tanto, que el enemigo ya está en casa y ha venido para quedarse, ¿no?

En este mismo informe se hacían dos preguntas que a nuestro entender no tienen desperdicio:

1. Para los niños Internet tiene más desventajas que ventajas. Aquí, cerca del 38% afirmaba estar de acuerdo y otro 39% ni de acuerdo ni en desacuerdo (vamos que no sabían que decir).
2. Conocer las nuevas tecnologías será fundamental en la educación. Aquí el 71.3% afirmaba estar de acuerdo.

Entonces, ¿qué hacemos? ¿Es importante en la educación pero no para los niños? Y algo que nos alarma especialmente, ese "será", ¿es que no se han enterado de que el momento ya ha llegado?

Según la encuesta sobre Equipamiento y Uso de Tecnologías de la Información y Comunicación en los hogares 2010 del INE el 95% de los niños entre 10 y 15 años que usan Internet lo hace para realizar trabajos escolares y el 87% lo hace para el ocio.

Curioso, no los educamos pero ellos lo usan y además lo hacen bien. Una vez más llegamos tarde y los niños nos dan una lección.

La única costumbre que hay que enseñar a los niños es que no se sometan a ninguna.

Jean Jacques Rousseau

Y por supuesto hoy toca la canción favorita de nuestras hadas.
Feliz lunes.

De supernovas y sonrisas

Éste es un pequeño homenaje a todas esas personas que hacen magia, que convierten cualquier cosa que tocan en algo especial, que nos aportan sin saberlo mil cosas cada día, que están ahí siempre, que nos transmiten su luz y su energía, que nos hacen sonreir; a todas esas personas que están hechas de estrellas...

A todas ellas les dedicamos esta canción y os deseamos un feliz domingo.

“Me pregunto si las estrellas se iluminan con el fin de que algún día, cada uno pueda encontrar la suya”

El principito

De preguntas con trampa

Hoy es sábado y como siempre nos toca música y una pequeña reflexión, o no tan pequeña. Anoche nuestra querida dermatóloga @mj_alonso nos ponía esta perla en Twitter "Si sólo pudieras vivir un día, ¿qué harías con él?". Es una pregunta dificilísima de contestar, o quizás no tanto.

Nosotros pensamos que el tiempo pasa muy deprisa, que la vida es muy corta, que las oportunidades sólo llegan una vez, que es mejor arrepentirse de lo vivido que de lo que nunca hicimos.

¿Tú ya sabes lo que harías en ese único día? ¿Si? Pues te aconsejamos que dediques a eso el resto de tu vida, eso es lo que de verdad importa.

Feliz sábado.

"Las tres cosas más difíciles de esta vida son: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo."

Benjamin Franklin

De hombres y cerdos

Nosotros no solemos hablar de política, es uno de nuestros temas tabú, pero cuando la política va asociada a fenómenos sociológicos o incluso antropológicos, la cosa cambia. Y es que nos interesa, y mucho, saber porqué las personas pensamos y nos comportamos de una determinada manera. Ayer leíamos uno de esos libros que te dejan perplejo y te mantienen con el vello de punta durante toda la lectura. Este libro es Rebelión en la granja de George Orwell, todo un clásico escrito en 1945 pero de una vigencia espeluznante. Y aunque es una reflexión muy profunda sobre la estupidez humana, cuenta la historia de los animales de granja que quieren vivir libres sin depender del Hombre. Resulta incluso divertida, esta sátira de cómo nos manipulan, de cómo nos creemos libres, de cómo nos conformamos en la vida, sin cuestionarnos nada. 

Si no lo conocéis os lo recomendamos, es un libro breve pero con un mensaje muy potente, para reflexionar...

La libertad, Sancho, es uno de los más preciosos dones que a los hombres dieron los cielos; con ella no pueden igualarse los tesoros que encierran la tierra y el mar: por la libertad, así como por la honra, se puede y debe aventurar la vida.

Don Quijote de la Mancha. Miguel de Cervantes Saavedra 

Os deseamos un feliz jueves, por supuesto con buena música

De tiza y ratón

Hace tiempo que no hablamos en este blog de Enfermería Escolar pero, como os comentamos ayer, teníamos la defensa de nuestro proyecto fin de máster que debía versar sobre la temática de la salud escolar. Como creemos firmemente en la educación desde la base apostamos desde siempre por educar en salud desde la escuela. Pero como ya sabéis, la cabra tira para el monte y lo nuestro son las TIC en la EpS.

Así que, por primera vez nos lanzamos a este apasionante mundo de la investigación de variables, resultados y conclusiones. Somos conscientes de que nuestra metodología no es la mejor, de hecho aún nos queda mucho camino por recorrer, pero estamos dispuestos a seguir aprendiendo de los mejores. Éste es un pequeño estudio en un pequeño colectivo pero puede abrir camino para que otros, que saben más, hagan cosas mejores, se necesitan.

Y por supuesto desde aquí queremos animar al colectivo enfermero (pero perfectamente aplicable a otras disciplinas) a plantearse preguntas, a buscar respuestas, a querer cambiar las cosas, a no quedarse mirando, a empezar aunque sea con pequeñas cosas, las grandes llegarán con el tiempo, y como no, nuestra frase favorita "si quieres, puedes". Y si te cuesta o necesitas ayuda te invitamos a consultar Cuidando.es, Enfermería Basada en la Evidencia, Estándares en cuidados, saben un montón y además son buena gente.

Y por si a alguien le interesa el tema de la Enfermería Escolar, aquí tenéis una comunidad interesante.

Compartimos con vosotros la presentación que utilizamos, el estudio estará muy pronto disponible. Gracias y feliz miércoles.

Uso de herramientas 2.0 y redes sociales en enfermeras escolares

View more presentations from Olga Navarro

De pescado y TFM

Cuando se publique este post estaremos camino a nuestra defensa de Trabajo Fin de Máster, en martes y 13!!! Hoy será un día de muchos nervios y mucho estrés, de terminar una etapa y, si todo sale bien, de empezar otras.

Y como nos hace falta motivación tras unos días malos y los que nos quedan, hoy os recomendamos un libro que terminábamos ayer por eso de no perder mucho el tiempo. Quizás ya lo has leído, pero por si acaso, te lo recomendamos. Es curioso pero se aprende, y ya sabéis que a nosotros nos encanta aprender.

El libro en cuestión se llama Fish!, un clásico sobre la motivación en la empresa, sobre la forma de cambiar de actitud para alcanzar el éxito o al menos, disfrutar el camino. Este libro cuenta la historia del mercado de pescado más famoso del mundo, Pike Place en Seattle, no lo conoces? Pues no te lo pierdas.

Os dejamos aquí con una de las páginas finales del libro, una cita a El significado de John Gardner.

"El significado no es algo que se encuentra por casualidad, como la respuesta a un acertijo o el premio en la búsqueda de un tesoro.

El significado es algo con lo que vas construyendo tu vida. Lo construyes con tu pasado, con tus afectos y tus lealtades, con la experiencia de la humanidad que se te ha transmitido, con tu talento y tu comprensión, con las cosas en las que crees, con las cosas y las personas que quieres, con los valores por los que estás dispuesto a sacrificar algo. Esos son los ingredientes. Tú eres el único que puedes juntarlos en ese modelo que será tu vida. Permite que la vida tenga dignidad y sentido para ti. Si los tiene, entonces importará menos de qué lado se incline la balanza particular del éxito o del fracaso."

Y nada como una buena canción para animarse, no?

Feliz martes

De sólo no, con amigos si

A veces es muy difícil seguir adelante; tanto trabajo, tantos proyectos, pocas horas de sueño, obligaciones personales, viajes, estudios... A veces todo se complica y surgen la dudas, los peros, nos invade la desconfianza o el temor.

Esas veces tenemos la suerte de contar con grandes amigos que siempre tienen una palabra amable, un abrazo de apoyo, un tuit que te hace sacar una sonrisa, una canción para animarte, un rato para sacarte de casa y hacer que cambies de aires, o incluso unas horillas para revisar, leer, buscar y en definitiva, estar ahí cuando los necesitas.

Qué pocas veces damos las gracias a nuestros amigos!, hoy nos apetecía hacerlo. No hace falta que diga nombres, vosotros sabéis muy bien quienes sois y porque os merecéis este post. Gracias a todos.

Feliz lunes

Si quieres ir rápido, camina solo. Si quieres ir lejos, camina acompañado.

@ifilosofia

De amasar estrellas

Los domingos son días de reflexión, de mucho pensar y de poco hacer, de soñar despiertos, de soplar pompas de jabón... Y si soplamos fuerte, quizás el viento las lleve muy, muy lejos, hasta las estrellas. Os dejamos con este trocito de magia, un poema de Nicolás Guillén y por supuesto, con buena música.

Feliz domingo

No sé. Lo ignoro.
Desconozco todo el tiempo que anduve
sin encontrarla nuevamente.
¿Tal vez un siglo? Acaso.
Acaso un poco menos: noventa y nueve años.
¿O un mes? Pudiera ser. En cualquier forma,
un tiempo enorme, enorme, enorme.

Al fin, como una rosa súbita,
repentina campánula temblando,
la noticia.
Saber de pronto
que iba a verla otra vez, que la tendría
cerca, tangible, real, como en los sueños.
¡Qué explosión contenida!
¡Qué trueno sordo
rodándome en las venas,
estallando allá arriba
bajo mi sangre, en una
nocturna tempestad!
¿Y el hallazgo, en seguida? ¿Y la manera
de saludarnos, de manera
que nadie comprendiera
que ésa es nuestra propia manera?
Un roce apenas, un contacto eléctrico,
un apretón conspirativo, una mirada,
un palpitar del corazón
gritando, aullando con silenciosa voz.

Después
(ya lo sabéis desde los quince años)
ese aletear de las palabras presas,
palabras de ojos bajos,
penitenciales,
entre testigos enemigos.
Todavía
un amor de «lo amo»,
de «usted», de «bien quisiera,
pero es imposible»... De «no podemos,
no, piénselo usted mejor»...
Es un amor así,
es un amor de abismo en primavera,
cortés, cordial, feliz, fatal.
La despedida, luego,
genérica,
en el turbión de los amigos.
Verla partir y amarla como nunca;
seguirla con los ojos,
y ya sin ojos seguir viéndola lejos,
allá lejos, y aún seguirla
más lejos todavía,
hecha de noche,
de mordedura, beso, insomnio,
veneno, éxtasis, convulsión,
suspiro, sangre, muerte...
Hecha
de esa sustancia conocida
con que amasamos una estrella.

De Kaizen y maestros

Hace tiempo tuvimos la suerte de encontrarnos con esta palabra en japonés que sencillamente nos encantó. Kaizen significa, más o menos, mejora continua o constante. Llegó hasta nosotros a través del libro de Garr Reynolds "Presentación Zen, que por cierto os recomendamos. Y como bien sabéis, ésta es una palabra que llevamos grabada a fuego en nuestra mente para intentar mejorar y seguir creciendo un poquito cada día. ¿Lo conseguimos? Bueno, ahí está la gracia, no siempre lo conseguimos pero nos divertimos intentándolo, ¿no crees?

Aquel que tiene un porqué para vivir se puede enfrentar a todos los "cómos".

Friedrich Nietzsche

Ayer un buen amigo nuestro y gran maestro publicaba en su blog un post sobre Tekuidamos 2.0 y nuestro editorial de esta semana en Enfermería Clínica sobre Comunidades de Práctica 2.0. Desde aquí queremos darle las gracias a él, por sus palabras y soporte, y a buenos amigos y también grandes maestros que dejaron sus comentarios en Salud con Cosas o a través de Twitter, todo esto, una vez más, no podría ser posible sin vosotros.

 

Y cómo buen sábado, un poco de música. Ésta nos la ha regalado nuestra amiga Ruth @rutinurse sin saberlo. Curiosamente, una de nuestras favoritas, de las que te dan buen rollo y te cargan de energía.

Feliz sábado y kaizen para todos!

De quiero y no puedo (o no me da la gana)

Una de las premisas fundamentales en la Promoción y Educación para la salud es el cambio de actitudes. De nada sirve educar en salud si esto no conlleva un cambio actitudinal, si no conseguimos que los hábitos saludables se conviertan en rutinas, que se integren en nuestro cotidiano. ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar las actitudes? ¿Por qué nos cuesta tanto modificar ciertas conductas que son "perjudiciales" para nosotros? Sencillamente porque nos gustan, ¿no?

Es importante que tengamos en cuenta este pequeño detalle a la hora de decirle a nuestros pacientes que dejen aquello o empiecen a hacer lo otro. Ya hace varios años, Bayés nos hablaba de este análisis funcional de la conducta:

• Los comportamientos de riesgo van seguidos, generalmente, de forma inmediata por una consecuencia placentera. 

O lo que es lo mismo Si, si, debo dejar esto pero ya si eso empiezo mañana.

• Las consecuencias poco saludables o nocivas derivadas de las prácticas de riesgo, sólo son probables y aparecen a largo plazo.

O lo que es lo mismo Por uno o dos hoy no pasa nada, ya tendré tiempo de dejarlo.

• A menudo, las conductas saludables consisten en la evitación, atenuación o retraso de las consecuencias placenteras de las prácticas de riesgo.

Este punto es fundamental, si me lo paso bien, ¿por qué tengo que dejarlo?

• Tampoco existe ninguna cadena de hechos que vincule los comportamientos saludables con la garantía de gozar -aunque sea a largo plazo-, de un buen estado de salud.

O lo que es lo mismo, Es posible que dentro de dos años o tres me encuentre mejor pero yo quiero sentirme bien ahora!!

En definitiva, las decisiones acerca de los comportamientos saludables no son siempre las más atractivas puesto que al realizarlas no se obtiene de forma inmediata ningún refuerzo positivo o placentero que estimule su repetición. Quizás ha llegado el momento de empezar a hacer las cosas de forma diferente, no? Para reflexionar...

De volar o caminar

¡Qué difícil es lanzarse al vacío sin pensar! ¡Qué difícil es tomar la decisión correcta! Y aún cuando la tomamos, ¿cómo saber si hemos hecho bien? ¿cómo saber si no nos arrepentiremos en el futuro? Personalmente damos mil vueltas a las cosas pero si tenemos que elegir, elegimos volar. Y tú, ¿sigues caminando o intentas tocar el cielo? 

Es preciso elevarse con las alas del entusiasmo.
Si se razona, no se volará jamás.

Anatole France

Y nadie como el maestro Bucay para explicarlo, seguro que lo hace mejor que nosotros. No os perdáis esta pequeña historia de tener alas o seguir caminando.

Y como cada día nuestra canción, hoy por supuesto de volar, o al menos, de creerlo. I believe I can fly de R. Kelly. Feliz lunes y a por la semana!!!

De prohibiciones y poemas

Hoy como buen domingo toca reflexión, poner a cero el marcador para empezar una nueva semana, que será dura, con toda la energía posible. Para ello nos llegó casi por casualidad este poema de Alfredo Cuervo. Espero que lo disfrutéis, cada frase encierra un tesoro. Feliz domingo.

Queda prohibido llorar sin aprender,
levantarme un día sin saber qué hacer,
tener miedo a mis recuerdos,
sentirme sólo alguna vez.

Queda prohibido no sonreír a los problemas,
no luchar por lo que quiero,
abandonarlo todo por tener miedo,
no convertir en realidad mis sueños.

Queda prohibido no demostrarte mi amor,
hacer que pagues mis dudas y mi mal humor,
inventarme cosas que nunca ocurrieron,
recordarte sólo cuando no te tengo.

Queda prohibido dejar a mis amigos,
no intentar comprender lo que vivimos,
llamarles sólo cuando los necesito,
no ver que también nosotros somos distintos.

Queda prohibido no ser yo ante la gente,
fingir ante las personas que no me importan,
hacerme el gracioso con tal de que me recuerden,
olvidar a todos aquellos que me quieren.

Queda prohibido no hacer las cosas por mí mismo,
no creer en mi dios y hallar mi destino,
tener miedo a la vida y a sus castigos,
no vivir cada día como si fuera un último suspiro.

Queda prohibido echarte de menos sin alegrarme,
odiar los momentos que me hicieron quererte,
todo porque nuestros caminos han dejado de abrazarse,
olvidar nuestro pasado y pagarlo con nuestro presente.

Queda prohibido no intentar comprender a las personas,
pensar que sus vidas valen más que la mía,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha,
sentir que con su falta el mundo se termina.

Queda prohibido no crear mi historia,
dejar de dar las gracias a mi familia por mi vida,
no tener un momento para la gente que me necesita,
no comprender que lo que la vida nos da, también nos lo quita.

De pasión... por el chocolate

Después de una semana de sorpresas muy dulces y de momentos amargos hoy toca hablar de chocolate.

Esta semana han sido muchos los medios que han hablado de este estudio "Chocolate consumption and cardiometabolic disorders: systematic review and meta-analysis" del BMJ y sencillamente nos parece genial.

En este estudio parece observarse una relación entre el consumo de chocolate y una menor incidencia de enfermedad cardiovascular, es decir, el chocolate podría protegernos reduciendo el riesgo de padecer este tipo de enfermedades. A altas dosis se observó una reducción de hasta un 37% del riesgo de desarrollar patología cardiovascular. Esta revisión sistemática finalizaba señalando la necesidad de realizar más estudios al respecto.

Nosotros desde aquí hacemos nuestro ofrecimiento público para participar en este tipo de investigaciones, si hace falta sacrificarse por la ciencia, lo hacemos, no faltaba más.

También sabíamos que el chocolate tiene efectos beneficiosos tales como el de mejorar nuestro humor a causa de la liberación de serotonina y endorfinas durante su consumo. Siempre se ha dicho que el chocolate te anima cuando estás algo depre, no? A nosotros nos funciona.

Además este sábado ya huele a otoño y apetece un buen atracón de chocolate y no pensar en nada... Ahora ya no tenemos excusa, la salud es lo primero.

Os dejamos con una canción que nos gusta mucho interpretada por dos grandes genios, Serrat y Sabina, "No hago otra cosa que pensar en ti". No os perdáis el video, tenéis un ratito de sonrisa garantizado.

Feliz sábado a todos.

De decir NO, alto y claro

Como sabéis en este blog solemos hablar de nuestras cosas y nunca solemos meternos con nadie. No somos reivindicativos en exceso ni polémicos pero hoy toca decir NO, alto y claro.

Esta semana se ha hablado mucho en Twitter de un tema que nos preocupa especialmente como padres y profesionales sanitarios que somos los trastornos de la conducta alimentaria, tales como la anorexia y/o la bulimia. Algunos tuiteros sanitarios denunciaron abiertamente a cuentas que supuestamente hacían apología de este tipo de conductas. Detrás de estas cuentas hay personas posiblemente enfermas o quizás, y lo que es más grave, personas interesadas por alguna razón económica o comercial en fomentar este tipo de trastornos.

Una compañera, excelente profesional de Enfermería y además, buena amiga, @inesbajo quiso grabar esta semana un video para la jornada #videosysalud abordando este problema. A causa de esto ha sufrido presión por parte de determinados perfiles de Twitter que fomentan o defienden los TCA como un modo de vida, llegando incluso a amenazarle con cerrar su cuenta en la citada red social.

Desde aquí decimos NO a la manipulación de la información en materia de salud, decimos NO a callar frente a este tipo de chantajes, decimos NO a dejar de educar en salud por presiones o miedos, decimos NO a las personas que fomentan la autodestrucción, la enfermedad y la muerte, decimos NO a dejar de ser enfermeras que hablan alto y claro. Y por supuesto decimos alto y claro #AnayMiaCERO.

Aquí tenéis el video de Inés, no dudéis en difundirlo, alto y claro.

Y nuestra canción de hoy, Dime que no de Tahures Zurdos.
Gracias y feliz día.

Vuelta al mundo real

Con la llegada de septiembre vuelven los libros, las lluvias, los madrugones, el color ocre del otoño... Atrás quedarán las piscinas, la magia del verano, el rey sol, las tardes de ocio y siesta, las noches en la terraza, los amores de verano...

La llegada del día 1 de septiembre acaba con algunos dulces sueños pero nos trae la esperanza de otros nuevos y como niños buenos que somos, volvemos al cole sin rechistar. Y como cualquier buen actor de teatro que se precie, nos limpiaremos las lágrimas de nostalgia, ensayaremos ante el espejo, pondremos nuestra mejor sonrisa y saldremos al escenario: el espectáculo debe continuar.

"El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros somos los que jugamos"

William Shakespeare

Os dejamos este pequeño poema sobre el otoño de Leandro Lucas Manoni y con un poco de música, como no.

Día de frío.

De hojas que pierden la batalla

y se desvanecen sobre la voz del viento.

Día de cielo en llanto.

De gotas que bailan su descenso

y de flores que esconden su atuendo...

para otra primavera,

para otro verano....

Muy pronto Tekuidamos 2.0 vuelve a la carga, más info en breve. No te lo pierdas.